Kettlebell, instruktörsutbildning med PEAKLIFE



Hemmaförberedelser inför kurs!
I mitten på februari ska jag gå en instruktörsutbildning med Peaklife i Kettlebell. Detta är en del av det motions- och träningsutbud som du kommer att finna hos LC Motiva, liksom simningen. Kettlebell är ett träningsredskap som används för att träna hela kroppen och våra olika fysiska förmågor såsom uthållighet, styrka, explosivitet, balans, koordination och smidighet. Själva träningsredskapet är en viktkula med ett integrerat handtag, vilket man använder i olika rörelser för att utmana kroppen. Många av rörelserna har en "svingande" karaktär för att utmana kroppens balans och på så vis aktiverar vi våra olika förmågor för att återgå till balans.