Första gruppträningen

Idag tränade vi första passet med Kettlebells!
Det var en full träningsklass som utmanades med ett härligt träningspass som innehöll såväl kondition som styrka, koordination, balans, och rörlighet! Deltagarna mötte lite inledande beskrivning av redskapet, och tekniken i
svingen och vändningen (clean). Därefter jobbade vi igenom kroppen i tre härliga serier med fokus på allmän styrka (KICK-OFF TEN), bålstabilitet (SVING-CORE), och kondition (CRAZY HIIT-TABATA).

Jag instruerar fortsättningsvis Kettlebells gruppträning på Aero Träningscenter tisdagar 17.00-17.45 och fredagar 17.20-18.05. Träningspassen passar alla; från elit till motionär, gammal som ung, kille och tjej, träningsvan som träningsovan - Vi ses!